2. Pisang, Buah Ajaib Penyelamat Lambung
Tahukah Anda kalau pisang punya efek coating alami yang melindungi dinding lambung? Buah yang mudah didapat ini mengandung senyawa yang membantu memproduksi lendir pelindung lambung.
Pisang, terutama yang masih agak mengkal, sangat aman untuk penderita GERD. Tapi ingat, pisang ambon dan pisang raja lebih direkomendasikan dibanding pisang susu atau pisang mas yang lebih manis.
Ide menikmati pisang:
- Campur dengan oatmeal pagi
- Dijadikan smoothie tanpa tambahan gula
- Dimakan langsung sebagai camilan saat perut mulai terasa tidak nyaman
BACA JUGA:Geger! Anak Anggota DPRD Tanjab Barat Ditangkap Polisi, Kasus Narkoba
BACA JUGA:Mengejutkan! Ini Otak Pelaku Kasus Penggelapan yang Dilakukan Karyawan Restoran AC Andoenk
3. Oatmeal, Sarapan Idaman Penderita Asam Lambung
Oatmeal bukan cuma trend makanan sehat, tapi juga pilihan terbaik untuk penderita asam lambung. Teksturnya yang lembut, kandungan seratnya yang tinggi, dan sifatnya yang tidak asam menjadikannya sarapan ideal.
Penelitian menunjukkan, sarapan tinggi serat seperti oatmeal dapat mengurangi risiko refluks asam hingga 20% sepanjang hari.
4. Jahe, Rempah Tradisional dengan Khasiat Modern
Nenek moyang kita sudah lama mengenal khasiat jahe untuk masalah pencernaan. Ternyata, ilmu modern membenarkannya!
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat menenangkan saluran pencernaan.
BACA JUGA:Simak, Ini Nama Kasat Reskrim Polres Bungo dan Polres Batanghari yang Baru dalam Mutasi Polda Jambi