pH air alkalin yang lebih tinggi dari air biasa bisa membantu menetralkan asam lambung. Meski begitu, jangan jadikan ini sebagai satu-satunya solusi. Tetap kombinasikan dengan pola makan sehat dan pengobatan yang disarankan dokter.
BACA JUGA:Hati-hati! Ini Penipuan Modus Baru, Tawarkan Pembuatan SIM Gratis
BACA JUGA:Blak-blakan, Polisi Ungkap Uang Hasil Penggelapan Restoran AC Andoenk Dipakai untuk Ini
Setelah tahu makanan yang baik, penting juga mengenal musuh utama lambung Anda:
- Makanan pedas - Cabai dan rempah pedas lainnya merangsang produksi asam berlebih
- Makanan berlemak tinggi - Pizza, gorengan, dan makanan fast food memperlambat pengosongan lambung
- Minuman berkafein - Kopi, teh kental, dan minuman berenergi
- Makanan/minuman asam - Jeruk, tomat, cuka, dan soda
- Cokelat - Mengandung theobromine yang merelaksasi otot esofagus
- Bawang dan bawang putih mentah - Bisa memicu heartburn
- Alkohol - Merusak lapisan pelindung lambung
Jadi, mulailah dari hal kecil. Ganti menu favorit Anda dengan alternatif yang lebih sehat. Lambung yang sehat adalah investasi untuk kualitas hidup yang lebih baik.