JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID,JAKARTA - SAKIT kepala bisa menyerang siapa saja. Bayangkan, Anda sedang rapat bersama atasan atau bos kamu, tiba-tiba sakit kepala menyerang Anda.
Tentu saja hal ini bisa merusak semua konsetrasi Anda. Sakit kepala bisa terjadi karena beberapa hal.
Mulai dari stres, kurang istirahat, mengonsumsi makanan tidak sehat dan lainnya.
Jika Anda adalah seseorang yang bersikeras untuk tidak minum obat, kecuali benar-benar diperlukan, berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengatasi sakit kepala.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.
1. Hidrasi
Kunci untuk mengatasi sakit kepala Anda mungkin sesederhana minum segelas air.
Dehidrasi kronis adalah alasan umum untuk sakit kepala, menurut beberapa penelitian.
Dehidrasi juga bisa memengaruhi konsentrasi Anda dan meningkatkan iritabilitas, memperburuk efek sakit kepala kamu.
Tak perlu khawatir, air juga terbukti bisa meredakan sakit kepala dalam waktu setengah jam.
2. Teh Jahe
Baru-baru ini, sebuah penelitian menemukan jahe, yang dikonsumsi bersamaan dengan obat nyeri biasa yang dijual bebas mampu mengurangi rasa sakit bagi orang-orang di ruang gawat darurat dengan migrain.
Yang lain menemukan itu bekerja hampir sama baiknya dengan resep obat migrain.
Cobalah mengonsumsi suplemen jahe atau menyeduh teh jahe.
Anda juga bisa memijatkan minyak jahe yang sudah diencerkan ke pelipis, dahi, leher, dan bahkan punggung.