Selain sehat, olahraga tersebut juga sangat baik untuk kesehatan organ jantung dan otak.
BACA JUGA : Alfamart Gambut Kalimantan Selatan Runtuh: 3 Orang Tewas, 4 Masih Tertimbun, 8 Orang Selamat
BACA JUGA : Viral!! Ibu Tusuk Leher Anaknya Gegara Bangunin Sahur
4. Mengonsumsi Makanan Olahan
Mengonsumsi makanan olahan seperti sosis, bakso, dan junk food berisiko besar membuat Anda terlihat beberapa tahun lebih tua.
Cara terbaik mendapatkan kekuatan awet muda secara alami lewat makanan yaitu dengan makan-makanan rendah lemak, rendah kolesterol, dan tinggi serat.
Perbanyaklah mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacang, gandum utuh, serta minyak zaitun.(*)
Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 4 Kebiasaan Ini Jadi Penyebab Kulit Terlihat Lebih Tua, Oh Ternyata