5. Ubi jalar
Tak heran, brokoli sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita depresi.
BACA JUGA : 6 Khasiat Rebusan Air Daun Sirsak Campur Madu, Bikin Kolestrol Sampai Diabetes Minggir
Ubi jalar mengandung nutrisi penuh dan kaya karbohidrat, sehingga bisa membantu menurunkan hormon stres.
Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin C dan kalium yang menjadi sumber nutrisi untuk merespons stres.(*)
Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 5 Sayuran yang Bisa Atasi Stres, Yuk Dicoba