Lakukan 3 Hal Ini jika Tubuh Sering Lelah

JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Tubuh anda akan terasa lelah jika setelah melakukan kegiatan yang padat.

Namun, Anda pasti penasaran jika tidak melakukan banyak kegiatan, tetapi tubuh tetap lelah.

Jika tidak melakukan banyak kegiatan tetapi tubuh anda teteap lelah, anda pasti penasaran apa sebabnya.

Biasanya, salah satu hal yang sering Anda salahkan jika tubuh terasa lemas dan letih adalah kurang tidur.

Memang benar kurang tidur bisa membuat badan lemas, tetapi nyatanya masih banyak hal lain yang memengaruhi. Kira-kira apa saja?

Baca Juga: Catat Aturan Baru, Maret Mendatang Jual Beli Tanah Wajib Lampirkan BPJS Kesehatan

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kurang makan makanan bergizi

Pada dasarnya, apa yang kamu makan bisa memengaruhi seberapa banyak energi yang bisa kamu keluarkan.

Kurang makan atau kurang gizi bisa menjadi salah satu penyebab tubuh lelah.

Terlebih, jika makanan yang kamu makan mengandung zat gula yang tinggi.

2. Anemia

Tanpa zat besi yang cukup, tubuh akan sulit mendapatkan oksigen untuk diolah menjadi energi.

Kondisi ini sering terjadi pada wanita yang sedang mengalami masa menstruasi atau kehamilan. Tak jarang, banyak wanita yang mengidap anemia.

Sumber: