Konsumsi 8 Makanan Sehat Ini, Biar Wajah Awet Muda

Selenium juga dipercaya dapat membantu mencegah kanker kulit.

Selain itu, jamur juga dikemas dengan vitamin B1, B2, B3, B5, dan B6.

Semua vitamin ini memfasilitasi pertumbuhan sel-sel kulit baru. 

Selain itu, tubuh kita membutuhkan tembaga untuk memproduksi kolagen dan elastin, yang penting untuk menjaga kekuatan kulit, dan jamur adalah salah satu sumber terbaiknya.

BACA JUGA:Menko Airlangga Dorong Pengembangan Transportasi Internasional di Batam 

BACA JUGA:PLN Kolaborasi dengan Pemerintah Provinsi Jambi, Lestarikan Flora Endemik

6. Ikan

Ini adalah sumber asam lemak omega-3 yang kaya yang membantu meningkatkan elastisitas kulit dan memberikan kulit bebas kerut.

Ini juga menambah cahaya alami pada kulit Anda dan membuat Anda terlihat bersemangat.

7. Kenari

Kaya akan asam lemak omega-3 nabati, asam alfa-linolenat, kenari menjaga kulit Anda terhidrasi, lembut dan kenyal.

Sementara asam ini menjaga kulit Anda tetap terlumasi, kenari juga mengandung komponen antikerut, asam ellagic.

BACA JUGA:Crosser Peraih Medali Emas PON XX Papua Ini Berharap Tak Sampai Dioverlap,Perdana Balap di MXGP Indonesia 

BACA JUGA:Pelatihan Pendayagunaan Koramil Model Ditutup, Begini Pesan Pasiter Kodim 0415/Jambi

Juga, makan kenari di malam hari membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik, faktor penting untuk kulit yang sehat.

Sumber: jpnn.com