4 Makanan Sehat untuk Wanita Menopause

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Setiap wanita dewasa pasti akan mengalami yang namanya menopause.

Menopause itu sendiri merupakan berakhirnya siklus menstruasi wanita.

Gejala menopause itu adalah sensasi panas (hot flash), kulit kering, rambut rontok, kelelahan dan lainnya.

Menopause bisa jadi sulit. Namun, Anda bisa membuatnya lebih mudah dengan memasukkan makanan ini ke dalam diet kamu.

BACA JUGA:Good Perfect 

BACA JUGA:Viral! Video Sapi Ngamuk Terobos Shaf Salat Idul Adha, Jamaah Auto Panik

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.

1. Biji rami

Biji rami konsentrasi tinggi asam lemak esensial (omega-3 dan omega-6) bisa meredakan peradangan, retensi cairan, depresi, dan lekas marah.

Makanan super kecil dengan rasa pedas ini juga merupakan sumber yang kaya akan lignan tanaman.

Biji rami memodulasi metabolisme dan penggunaan estrogen, dan karena itu membantu untuk meminimalkan gejala menopause seperti hot flashes, berkeringat, dan kekeringan pada daerah kewanitaan.

BACA JUGA:Waduh, Listrik di Terowongan Mina Padam, Begini Nasib Jamaah Indonesia 

BACA JUGA:Masjid Asy-Syarif Perumahan Bumi Mayang Kota Jambi Kurban 3 Ekor Sapi dan 10 Kambing

2. Kedelai

Sumber: