Selain Olahraga, 5 Makanan Ini Bantu Jaga Kesehatan Jantung

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Jantung merupakan organ terpenting tubuh.

Menjaga kesehatan jantung bisa Anda lakukan dengan berbagai cara.

Mulai dari olahraga, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan sehat dan lainnya.

Untuk itu, kita semua tentu saja wajib menjaga kesehatan jantung agar tidak bermasalah. 

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Daun Pepaya, 5 Penyakit Ini Langsung Kabur 

BACA JUGA:Otopsi Ulang

Namun selain itu, beberapa bahan alami ini juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Berikut ini penjelasannya.

1. Tomat

Sediakan makanan olahan yang terbuat dari tomat, seperti pasta whole-grain dengan saus marinara, atau jus tomat untuk mendapatkan lebih banyak lycopene.

2. Kacang hitam

Satu cangkir kacang hitam mengandung hampir lima gram serat larut, yang mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan menghilangkan kolesterol dari tubuh.

BACA JUGA:Kemenkominfo dan Siberkreasi Gelar Webinar Literasi Digital untuk Masyarakat Sumatera dan Sekitarnya 

BACA JUGA:Ketua DPD Demokrat Provinsi Jambi Keliling Pasar Parit Satu Kuala Tungkal

Sumber: jpnn.com