5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding, Bukan Hanya Relaksasi, Ternyata Bisa Mencegah Stres

Jika kaki anda terasa berat atau bengkak, bisa disebabkan karena sirkulasi darah yang buruk. Bisa juga, karena adanya gangguan jantung dan ginjal, berat badan berlebih, atau pola makan buruk.

Nah, dengan kamu rutin meluangkan waktu 20 menit untuk mengangkat kaki ke dinding, sirkulasi darah bisa lebih lancar, dan langkah kaki anda pun terasa makin ringan.

2. Nggak Gampang Capek

Bagi anda yang sehari-hari dituntut menggunakan sepatu high-heels atau berhak tinggi, menyisihkan waktu 20 menit untuk mengangkat kaki ke dinding, bisa jadi penolongmu. Anda nggak akan gampang capek dan sirkulasi darah bisa kembali lancar.

BACA JUGA:Ini Status Rizky Billar Usai Mangkir dari Pemeriksaan KDRT 

BACA JUGA:DPR RI Siapkan 2 Solusi Penuntasan 1 Juta PPPK

3. Sistem Pencernaan Jadi Lancar

Rutin melakukan gerakan ini, mampu membuat suplai darah ke organ-organ dalam bisa meningkat melalui aliran dari kaki. Sirkulasi darah yang meningkat, dapat mengoptimalkan sistem pencernaan.

Bila dilakukan secara rutin, sebagian besar nutrisi yang anda cerna akan diserap dengan lebih cepat.

4. Mencegah Stres

Saat berbaring dengan posisi kaki terangkat ke dinding, tubuh anda akan terasa rileks dan bisa bernapas lebih tenang. Jaringan tubuh akan mendapat lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah semakin lancar, serta nutrisi bisa diedarkan ke seluruh organ dalam.

Hal ini dinilai dapat membuat sistem saraf lebih baik, mengurangi tekanan di sekitar kening, leher, dan perut. Sehingga, anda pun enggak bakal gampang stres lagi.

BACA JUGA:Polisi Minta Pelaku Pengerusakan dan Pembakaran di Luar Gedung Stadion Kanjuruhan Menyerahkan Diri 

BACA JUGA:IAMI akan Buka Lowongan Pekerjaan, Butuh 4.000 Karyawan

5. Tidur Lebih Nyenyak

Sumber: fin.co.id