5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding, Bukan Hanya Relaksasi, Ternyata Bisa Mencegah Stres

Nah, buat anda yang sering mengalami insomnia, coba deh rutin melakukan gerakan ini. Dengan mengangkat kaki ke dinding selama kurang lebih 20 menit, otak akan mendapat lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah lebih lancar. Saat tidur pun jadi lebih nyenyak dan berkualitas.

Tips di atas dapat anda diimbangi juga dengan pola makan sehat dan olahraga rutin. Jika konsisten melakukannya, maka manfaatnya akan lebih luar biasa. Tapi buat anda masih mager, nggak ada salahnya untuk mulai dari gerakan sederhana tersebut.*

Artikel ini juga tayang di FIN.co.id, dengan judul 5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding, Nomor 4 Penting Untuk Pekerja Keras

 

 

 

Sumber: fin.co.id