5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding, Bukan Hanya Relaksasi, Ternyata Bisa Mencegah Stres

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Banyak yang belum tahu, ternyata mengangkat kaki ke dinding punya banyak manfaat. 

Bukan hanya relaksasi saja, namun kegiatan itu punya manfaat buat kesehatan. 

Untuk melakukan gerakan itu, anda gak perlu mengeluarkan tenaga ekstra. 

Pertama, anda cukup cari posisi paling nyaman untuk rebahan di tempat tidur atau alas matras. 

BACA JUGA:Polisi Temukan Fakta Baru Mahasiswa UGM Tewas dari Lantai 11 Hotel di Sleman 

BACA JUGA:Indonesia Lolos Sanksi FIFA, PSSI : Alhamdulillah....

Kedua, angkat kedua kaki anda dan sandarkan ke dinding secara lurus.

Sementara untuk kedua tangan anda, diletakkan di samping badan dan rilekslah. Lakukan gerakan itu selama kurang lebih 20 menit.

Banyak yang tahu, bahwa kegiatan ini punya manfaat untuk menghilangkan rasa pegal. 

Tapi siapa sangka, ternyata mengangkat kaki ke dinding juga baik untuk kesehatan. 

BACA JUGA:Cek CCTV, Polisi Beberkan Fakta Terbaru Kasus Tragedi Kanjuruhan 

BACA JUGA:Galaxy S22 Hadir dengan Berbagai Pembaharuan Sistem Keamanan

Dikutip dari brightside.me, jika anda rutin mengangkat kaki ke dinding selama 20 menit setiap hari, maka akan ada banyak perubahan positif yang dirasakan tubuh. Apa saja manfaatnya? Simak ulasan singkat berikut ini, ya!

1. Langkah Kaki Terasa Lebih Ringan

Sumber: fin.co.id