Jenis Makanan ini Disinyalir Menjadi Makanan Terburuk bagi Kesehatan Manusia

Pola makan nabati lebih sehat untuk Anda daripada pola makan yang mengandung banyak daging merah, yang mengandung lemak jenuh; lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tetapi steak atau burger sesekali adalah pilihan yang lebih baik daripada daging yang diawetkan seperti sosis atau salami, yang tinggi garam dan mungkin mengandung nitrat atau bahan kimia lainnya.

Orang yang mengonsumsi daging olahan secara teratur berisiko lebih besar terkena kanker atau penyakit jantung.

Untuk mengurangi daging olahan, makanlah makanan berasap dan asin sesekali saja, bukan setiap hari, dan hanya makan setengah dari biasanya.

Untuk lebih mengurangi lemak jenuh, batasi asupan daging merah tidak lebih dari sekali sehari, dan pertimbangkan untuk memakannya hanya beberapa kali per minggu.

Sumber: