Daftar Makanan Penambah Stamina, Biar Semangat Sepanjang Hari

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Daftar makanan penambah stamina, biar semangat sepanjang hari.

Kamu harus tahu daftar makanan penambah stamina.

Biar kamu semangat sepanjang hari, jangan lupa konsumsi daftar makanan ini. 

Ahli gizi Smruti Gokhale menyebut bahwa nutrisi seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin C sangat penting bagi mereka yang menyukai olahraga.

BACA JUGA:Kisah Cinta Zodiak Kamu, Cancer , Anda Biasanya Menginginkan Semuanya by

BACA JUGA:Antisipasi Berandalan Bermotor Beraksi di Kota Jambi, Forum RT Ingatkan untuk Razia Malam

Nutrisi tersebut dikatakan Smruti akan membuat Anda tetap aktif dan merasa energik.

Dikutip dari laman Times of India, berikut sederet makanan yang bisa membangun Stamina:

- Kacang: 

Kaya akan mineral dan zat besi yang membantu tubuh Anda menghasilkan sel darah merah (Sel Darah Merah) yang membawa oksigen ke otot saat Anda berolahraga dan juga membangun stamina.

BACA JUGA:Tanggapi Usulan Kenaikan Biaya Haji, Ini Kata Wakil Ketua Komisi VII DPR 

BACA JUGA:Imlek 2023 Kondusif dan Aman, Kapolda Jambi: Terima Kasih Masyarakat Jambi, Berandalan Bermotor Tetap Dipantau

- Kopi: 

Kopi dikenal sebagai penyedia energi instan. Diketahui untuk membantu melawan kelelahan, karena memicu sistem saraf pusat. Kopi membuat Anda tetap berenergi dan aktif sepanjang hari.

Sumber: