Lelah Seharian Duduk di Kantor? Lakukan 4 Gerakan Ini agar Kembali Segar

4. Menghadap Ke Atas

Dengan gerakan ini, bisa membuat kepala, mata, dan leher kalian menjadi semakin rileks loh.

Sehingga, ketika kalian sudah mulai terasa berat di bagian kepala, tidak ada salahnya mencoba gerakan satu ini.

Caranya juga mudah, kalian hanya perlu menghadap ke atas dalam waktu yang singkat.

Hanya membutuhkan waktu sekitar 30 detik sampai dengan 1 menit saja maka kalian bisa mendapatkan manfaat yang baik bagi kebugaran tubuh kalian.

BACA JUGA:8 Air Terjun Indah dan Favorit di Sumatera Selatan, Nomor 5 Kebanggaan Warga Lubuk Linggau

BACA JUGA:Kasus Jari Kelingking Bayi Digunting, Oknum Perawat RS Muhammadiyah Palembang Ditetapkan Tersangka

Seperti yang kami janjikan tadi, bahwa empat gerakan tersebut mudah dan bisa dilakukan kapan dan dimanapun kalian inginkan.

Selamat mencoba semuanya, tetap jaga kesehatan dan kebugaran tubuh yang kalian miliki ya. *

 

 

Artikel ini juga tayang di disway.id

Dengan judul cukup lakukan 4 gerakan ini membantu atasi rasa lelah seharian duduk di atas kursi kantor

 

 

Sumber: disway.id