Penyebab Makin Mudah Cemas Menjalani Hidup Saat Ini

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kenapa kita bisa mudah merasa cemas menjalani hidup saat ini?

Bagi kamu yang juga makin sering dihantui perasaan tidak nyaman dan penuh kekhawatiran, bisa jadi penyebabnya adalah hal-hal berikut ini. 

1. Takut Menghadapi Masa Depan

BACA JUGA:Arti Mimpi Pindah Rumah, Bisa jadi sedang Mengalami Kebimbangan

Rasa takut menghadapi masa depan bisa membuatmu cemas berlebihan. 

Apalagi jika kamu merasa masa depanmu bakal suram, maka kamu akan makin tidak tenang menjalani masa kini. 

Mengutip buku The Comfort Book, "Kita tidak perlu mengetahui masa depan untuk punya harapan. 

Kita hanya perlu menerima konsep kemungkinan. 

Menerima bahwa ketidaktahuan akan masa depan adalah kuncinya, dan bahwa ada berbagai versi masa depan yang lebih cerah dan lebih adil ketimbang masa kini. 

Masa depan itu bersifat terbuka." Jadi, untuk mengurangi rasa cemas berlebihan, coba hadirkan harapan baik soal masa depan. 

BACA JUGA:Deretan Zodiak ini Paling Susah Tidur, Sering Memikirkan sesuatu

Setidaknya dengan begitu, hatimu bisa lebih tenang jalani masa kini.

2. Terlalu Sering Membandingkan Diri

Sikapmu yang terlalu sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain bisa memicu rasa cemas berlebihan. 

Sumber: