Lupa Sahur Bikin Tubuh Lemas? Ini 4 Cara Biar Tubuh Tetap Fit Berkegiatan Selama Puasa

Dimulai dari mandi. Tentu saja ini agar tubuh menjadi segar dan sehat untuk mulai beraktivitas.

Meski pagi hari dan merasa dingin, tetapi supaya tubuh lebih semangat, kamu harus mencoba mandi air dingin.

Dengan begitu, tubuh kamu akan kembali bugar. 

BACA JUGA:Aturan Baru..!! Usia 5 Tahun Boleh Masuk SD, Cek Syarat Khususnya, Ini Cara Daftar PPDB 2023

BACA JUGA:Kapolda Jambi Pimpin Sertijab Dir Intelkam Polda Jambi dan Kepala SPN Polda Jambi, Ini Penggantinya

Bahkan, menurut penelitian jurnal Behavioral and Brain Function asal Inggris, dengan mandi air dingin selama 3 menit membuat badan tidak terasa lemas dan lesu lagi. 

Meski demikian, jika kamu belum ingin mandi karena alasan tertentu, kamu bisa mencuci muka dengan air dingin ya.

2. Selingi Pekerjaan dengan Aktivitas Fisik 

Tidak bergerak justru akan membuat tubuh menjadi lebih lemas.

Untuk itu, saat kamu seddang melakukan aktivitas bekerja dan sebagainya, jangan terlalu monoton.

BACA JUGA:Universitas Batanghari Dibobol Maling, Brankas Berisi Dokumen dan Uang Puluhan Juta Raib

BACA JUGA:Penawaran Menarik Nih..! Anda Bisa Mudik Menggunakan Kapal Perang Loh, Begini Cara Daftar dan Jadwalnya

Tetap lakukan aktivitas fisik, mungkin bisa dengan menggerakkan badan atau tangan.

Istirahatkanlah pamandangan kamu sejenak dari layar komputer ,dan berjalan atau melakukan kegiatan yang menyenangkan, untuk menghilangkan penat dan jenuh, sehingga rasa lapar dan lemas tidak lagi begitu terasa. 

3. Batasi Waktu Tidur Siang 

Sumber: jpnn.com