Lupa Sahur Bikin Tubuh Lemas? Ini 4 Cara Biar Tubuh Tetap Fit Berkegiatan Selama Puasa

Bagi sebagian orang, tidur siang adalah suatu keharusan, terlebih saat berpuasa.

Sebab, dengan tidur siang membuat aktivitas dan menunggu jam berbuka puasa menjadi tidak begitu terasa.

BACA JUGA:Universitas Batanghari Dibobol Maling, Brankas Berisi Dokumen dan Uang Puluhan Juta Raib

BACA JUGA:Penawaran Menarik Nih..! Anda Bisa Mudik Menggunakan Kapal Perang Loh, Begini Cara Daftar dan Jadwalnya

Namun, jangan sampai bablas ya.

Tidur yang efektif tidaklah lebih dari 25 menit lamanya. 

Karena saat kamu melakukan tidur saat siang hari terlalu lama, bukannya memberi tenaga lebih untuk tubuh, tapi akan membuat kamu tambah lesu. 

4. Mendengarkan Musik 

Tak hanya menghilangkan rasa jenuh. Rupanya mendengarkan musik saat sedang berpuasa, tetapi tidak melakukan sahur, bisa meningkatkan semangat kamu. 

BACA JUGA:Tanpa Didampingi Orangtua, Bocah 10 Tahun Terjepit Eskalator Mall WTC Jambi

BACA JUGA:PLN Rimbo Bujang Gerak Cepat Recovery Gangguan Listrik Akibat Hujan dan Badai Ekstrim

Menurut penelitian Journal of Music Therapy, musik bisa membantu pikiran lebih tenang dan segar sehingga membuat tubuh lebih bertenaga. Lupa sahur, lakukan sejumlah kiat ini ya supaya kamu tetap bertenaga saat berpuasa.

Itulah tadi 4 cara yang bisa dilakukan agar tubuh tetap fit dan semangat menjalani puasa, meski lupa sahur, sebagaimana mengutip jpnn.com.

 

 

Sumber: jpnn.com