Selain Jeruk, ini Sederet Buah yang Kaya akan Vitamin C

BACA JUGA:Idaman Banget Nih, 4 Zodiak Pria Jago Masak, Cocok Jadi Koki Tampan

BACA JUGA:Hati-hati! Zodiak Ini Bisa Menakutkan Kalau Sudah Menyimpan Dendam

Berikutnya, ada jambu biji yang mengandung 125 mg vitamin C dalam setiap buahnya.  

Sebuah studi selama 6 minggu yang melibatkan 45 orang berusia muda yang sehat menemukan, makan 400 gram jambu biji kupas per hari, atau sekitar 7 buah buah ini, secara signifikan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol total.

Buah ini juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, lho. 

3. Lemon

Jumlah vitamin C per 100 g lemon mencapai 53 mg

Lemon adalah salah satu sumber vitamin C terbaik.

Selain bermanfaat untuk tubuh, lemon juga bermanfaat untuk kulit wajah. 

Lemon memiliki antioksidan yang membantu melindungi sel kulit dari tanda-tanda penuaan dini akibat radikal bebas.

4. Stroberi

BACA JUGA:Segini Anggaran Pertahanan China Tahun 2023, Bikin Minder Negara Lain!

BACA JUGA:Hotspot di Jambi Berkurang, Patroli Karhutla Tetap Jalan, Ini Update Terbaru Pantauan Satelit KLHK

Stroberi mengandung campuran vitamin C, mangan, flavonoid, folat, dan antioksidan bermanfaat lainnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa karena kandungan antioksidannya yang tinggi, stroberi dapat membantu mencegah kanker, penyakit pembuluh darah, demensia, dan diabetes.

Sumber: