Wajib Tahu! Ini 9 Cara Mendapat Kulit Cerah Secara Alami, Gak Mahal dan Gak Ribet

4. Rutin Olahraga

Olahraga menjadi salah satu aktivitas penting yang perlu dilakukan untuk menunjang kesehatan tubuh, tak terkecuali membuat kulit kembali bercahaya.

Olahraga dikatakan sebagai salah satu cara mencerahkan kulit secara alami karena dapat meningkatkan kemampuan jantung dalam memompa darah.

BACA JUGA:Bukan Warna Merah, Ini 5 Warna Cat Rumah Membawa Keberuntungan dan Hoki Menurut Feng Shui, Auto Happy

BACA JUGA:Minta Penjelasan Rigid Beton yang Retak saat Masih Proses Pengerjaan, DPRD Sungai Penuh Cek Lapangan

Dengan begitu, jaringan kulit akan menerima asupan nutrisi dan oksigen dengan baik dan membuat kulit menjadi lebih cerah sekaligus sehat.

5. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Apabila Anda ingin kulit terawat dengan baik, maka usahakan untuk mengurangi asupan makanan olahan dan makanan asin.

Pasalnya, kedua jenis makanan tersebut dapat meningkatkan risiko pembengkakan jaringan melalui retensi cairan sehingga menghambat refleksi cahaya alami kulit.

Selain itu, mengonsumsi vitamin C juga bisa menjadi salah satu tips mencerahkan kulit secara alami yang cukup efektif.

BACA JUGA:Murka PDI Perjuangan Gegara Ulah Gibran Jadi Cawapres Prabowo Subianto: Ini Tidak Pernah Terjadi

BACA JUGA:Miliki Imajinasi Tinggi, 5 Zodiak Suka Menulis dan Membuat Cerpen, Cocok jadi Novelis Nih..

Manfaat vitamin C bagi kulit di antaranya membantu mencegah kerusakan kulit, menunda penuaan diri, mengurangi keriput, dan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Beberapa contoh asupan yang kaya akan vitamin C adalah jeruk, kiwi, stroberi, dan jambu biji.

6. Tidur yang Cukup

Sumber: