6 Sarapan yang Cocok untuk Tubuh yang Mudah Lelah

BACA JUGA:Ratusan Jurnalis FJM dan SKK Migas Sumbagsel Ikuti Media Gathering dan Apresiasi Media 2023

Tambahkan protein dari yogurt atau susu rendah lemak untuk membuatnya lebih mengenyangkan.

4. Yogurt dengan Granola dan Madu:

   Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tambahkan granola yang kaya akan serat dan madu sebagai pemanis alami yang sehat untuk mendapatkan sarapan yang lezat dan bergizi.

5. Sereal Biji-bijian Utuh dengan Susu:

   Pilih sereal yang mengandung biji-bijian utuh dan rendah gula. Kombinasikan dengan susu rendah lemak atau susu nabati untuk mendapatkan tambahan protein dan kalsium yang penting bagi kesehatan tulang.

BACA JUGA:Hindari Stress, Ini Tips Jaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

BACA JUGA:Arti Mimpi Menebang Pohon Kecil, Berkaitan dengan Bisnis

6. Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur Panggang:

   Alpukat mengandung lemak sehat dan nutrisi penting lainnya yang dapat memberikan energi berkelanjutan.

Kombinasikan dengan telur panggang dan potongan roti gandum sebagai sarapan yang kaya akan nutrisi dan mengenyangkan.

Penting untuk mengonsumsi sarapan yang seimbang dengan campuran karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, dan serat.

Selain itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

BACA JUGA:Table Angsuran Cicilan Yamaha NMax 155 Semua Varian 2023

Sumber: