7 Penyebab Penurunan Daya Tahan Tubuh yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Prabowo-Gibran Terpilih di Pilpres 2024, IKN Nusantara Terwujud, Alokasikan Anggaran Tambahan

4. Gaya Hidup yang Tidak Sehat

Merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan kurangnya aktivitas fisik dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Kebiasaan-kebiasaan ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang mempengaruhi daya tahan tubuh.

5. Paparan Zat Berbahaya

Paparan terhadap zat-zat berbahaya seperti polusi udara, bahan kimia, atau zat toksik lainnya bisa mempengaruhi kesehatan sistem kekebalan tubuh.

6. Usia dan Kondisi Medis

Pada umumnya, semakin tua seseorang, semakin rentan terhadap penyakit karena daya tahan tubuh yang menurun seiring dengan bertambahnya usia.

BACA JUGA:8 Tips Menaikkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat, Nomor 7 Gak Boleh Kelewat

BACA JUGA:Kabid Humas Polda Jambi Dukung Penuh Pers Polda Jambi, Cek Hasil Drawing Turnamen Mini Soccer ANTARA

Kondisi medis tertentu seperti diabetes, penyakit autoimun, atau penyakit kronis lainnya juga dapat memengaruhi daya tahan tubuh.

7. Kurangnya Kebersihan

Higiene yang buruk dan kebersihan yang rendah dapat meningkatkan risiko infeksi karena bakteri, virus, dan patogen lainnya lebih mudah menyebar.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat. Konsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, kurangi stres, hindari kebiasaan merokok dan minuman beralkohol berlebihan, dan jaga kebersihan diri.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran tentang daya tahan tubuh Anda.

Sumber: