Jangan Panik, ini Tips Kesehatan untuk Ibu Menyusui

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Perubahan cuaca, kelembaban tinggi, dan potensi penyakit menular dapat memengaruhi kesehatan ibu dan bayi yang sedang menyusui.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu ibu menyusui menjaga kesehatan mereka selama musim hujan:

 1. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

   - Cucilah tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum menyusui atau menangani bayi.

   - Pastikan lingkungan di sekitar Anda bersih dan kering, hindari penumpukan air yang dapat menjadi sarang bagi bakteri dan nyamuk.

 2. Konsumsi Makanan Bergizi

BACA JUGA:Update Kasus Tewasnya Santri di Ponpes Raudhatul Mujawidin Rimbo Bujang, Ini Penjelasan Kejari Tebo

BACA JUGA:7 Pengaruh Jika Menggunakan Knalpot Variasi pada Motor

   - Perbanyak konsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, protein nabati, dan protein hewani rendah lemak.

   - Minumlah air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 3. Pakaian yang Sesuai

BACA JUGA:Ketua Umum Jaringan Santri Indonesia Jawa Tengah: Prabowo Subianto Tokoh Pemersatu Bangsa

BACA JUGA:Hari Lingkungan Hidup Sedunia, DLH Provinsi Jambi dan DLH Tanjab Timur Apresiasi SKK Migas PetroChina

   - Kenakan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau terlalu tebal agar tubuh tetap bisa bernapas dengan baik.

Sumber: