Jangan Panik, ini Tips Kesehatan untuk Ibu Menyusui

 4. Jaga Kesehatan Tubuh

   - Dapatkan istirahat yang cukup. Tidur yang berkualitas akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.

   - Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau senam hamil yang disarankan oleh dokter.

 5. Pertahankan Kebersihan Payudara

   - Pastikan untuk membersihkan payudara sebelum dan setelah menyusui untuk mencegah infeksi.

   - Gunakan bra yang nyaman dan aman untuk mendukung proses menyusui.

 6. Perhatikan Gejala Kesehatan

   - Jika Anda atau bayi mengalami gejala demam, batuk, atau pilek, segera konsultasikan dengan dokter.

   - Tanyakan kepada dokter Anda mengenai imunisasi atau langkah-langkah pencegahan lainnya yang dianjurkan selama musim hujan.

 7. Lanjutkan Pemberian ASI

   - ASI (Air Susu Ibu) merupakan makanan terbaik untuk bayi. Lanjutkan pemberian ASI secara teratur karena ASI membantu memperkuat sistem kekebalan bayi.

 8. Hindari Paparan Penyakit

   - Batasi kontak dengan orang yang sedang sakit atau memiliki gejala penyakit menular.

   - Gunakan masker dan jaga jarak fisik jika Anda harus berinteraksi dengan orang-orang di luar rumah.

BACA JUGA:Hari Lingkungan Hidup Sedunia, DLH Provinsi Jambi dan DLH Tanjab Timur Apresiasi SKK Migas PetroChina

Sumber: