Kebiasaan ini Ternyata Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Berikut adalah 7 dampak buruk sering begadang terhadap kesehatan:

 1. Penurunan Kinerja Kognitif

Kurang tidur dapat memengaruhi fungsi otak Anda secara signifikan.

Hal ini dapat mengakibatkan kesulitan dalam konsentrasi, penurunan daya ingat, gangguan fokus, dan penurunan kinerja kognitif secara keseluruhan.

 2. Gangguan Emosi dan Kesehatan Mental

BACA JUGA:Jaksa akan Ajukan Banding Pasca Putusan Ringan Hakim PN Tebo Kasus Asusila Anak

BACA JUGA:Ditabrak Truk dari Belakang, Kaki Pekerja Pipa PT Jadestone Energy Putus

Kurang tidur berdampak pada kesehatan mental Anda. Ini bisa meningkatkan risiko terkena gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.

Selain itu, juga dapat memperburuk kondisi psikologis yang sudah ada sebelumnya.

 3. Risiko Penyakit Jantung dan Hipertensi

Kurang tidur yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kondisi ini bisa mengakibatkan peningkatan tekanan darah, peradangan, dan masalah kardiovaskular lainnya.

 4. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini membuat tubuh rentan terhadap infeksi dan penyakit. Waktu tidur yang cukup diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 5. Masalah Metabolik dan Penurunan Berat Badan

Sumber: