Percepat Pemulihan, Ini 10 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ketika Sakit

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Makanan yang tepat dapat memainkan peran penting dalam mempercepat pemulihan saat seseorang sakit.

Ketika tubuh sedang melawan infeksi atau kondisi penyakit lainnya, makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, memberikan energi, dan mempercepat proses penyembuhan.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi saat sedang sakit:

 1. Buah-Buahan Segar

Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Pengamanan Pemilu 2024 Serta Natal dan Tahun Baru, Ini Pesan Kabid Humas Polda Jambi

BACA JUGA:Sering jadi Pertanyaan, Kapan Bayi Boleh Minum Air Putih? Ini Penjelasannya

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan mangga mengandung vitamin C yang baik untuk mempercepat proses penyembuhan.

 2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, dan K.

Ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta mempercepat pemulihan.

 3. Kaldu Sayuran atau Kaldu Ayam

Kaldu sayuran atau kaldu ayam hangat mengandung nutrisi penting dan juga dapat memberikan kelembapan tambahan pada tubuh yang sedang sakit.

BACA JUGA:Ibu Hamil di Tanjab Barat Kena Peluru Nyasar, Kapolres Tanjab Barat AKBP Padli Bilang Begini

Sumber: