Bikin Awet Muda, Ini 7 Makanan Sehat dan Enak yang Mengandung Kolagen Tinggi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini 7 makanan sehat dan enak yang mengandung kolagen tinggi.

Makanan ini jika rutin dikonsumsi maka akan membantu membuat kulit menjadi awet muda. Sebab, kolagen 'menjanjikan' rambut,kulit, kuku, tulang, sendi, dan otot yang lebih sehat.

Bukan cuma itu kolagen juga dianggap bisa membuat kulit dan wajah jadi awet muda.

Kolagen adalah protein yang memberi struktur pada otot,tulang, kulit, dan tendon.

Tubuh kita membuat kolagen, tapi kita juga bisa mendapatkan kolagen melalui makanan dan suplemen."

BACA JUGA:Tronton Terbakar di Depan Polres Muaro Jambi, Segini Nilai Kerugiannya

BACA JUGA:Saniatul Lativa Imbau Masyarakat Mengurangi Rokok, Banyak Dampak Negatif Dari Merokok Bagi Kesehatan

Kolagen berbahan dasar makanan juga benar-benar bermanfaat bagi tubuh. Dua cara paling efektif untuk meningkatkan simpanan kolagen dalam tubuh adalah dengan berfokus pada konsumsi nutrisi yang mendukung produksi kolagen dan mengonsumsi makanan yang tinggi kolagen.

Berikut 7 makanan sehat mengandung kolagen tinggi :

1. Telur.

Telur mendukung pembentukan kolagen dalam tubuh.

Meskipun seng sebagian besar ditemukan dalam kuning telur, prolin dan sulfur sebagian besar terkonsentrasi di bagian putih telur.

Jadi kalau takut makan kuning telur, makan putihnya saja juga bisa membantu asupan tambahan kolagen.

BACA JUGA:Erick Thohir Angkat Potensi UMKM: Festival Karya Nyata BUMN Dorong Pertumbuhan UMKM Kota Jambi

Sumber: