7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Apa Saja? Cek di Sini ya!

BACA JUGA:10 Tips Atasi Rasa Malas Saat di Kantor Usai Libur Akhir Pekan

BACA JUGA:iPhone 15 Turun Harga, Cek iPhone Series Lainnya Disini Terbaru Januari 2024

 5. Membantu Pencernaan

Mangga mengandung serat yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mengurangi risiko sembelit. Buah mangga juga mengandung enzim yang dapat membantu dalam pencernaan makanan.

 6. Menjaga Kesehatan Jantung

Potassium dalam buah mangga membantu mengatur tekanan darah dan denyut jantung. Kandungan serat dan vitamin C juga membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

 7. Menurunkan Risiko Diabetes

Meskipun mangga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam mangga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Buah mangga bukan hanya enak, tetapi juga kaya akan nutrisi dan senyawa-senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Baru Saja RIlis, Cek Spesifikasi dan Harga HP Poco C65, Cocok untuk Main Game Berat

BACA JUGA:Daftar Harga HP Oppo Edisi Januari 2024, Harga Mulai Satu Jutaan

Dengan konsumsi yang teratur, buah mangga dapat memberikan manfaat yang signifikan untuk kesehatan mata, kulit, sistem kekebalan tubuh, pencernaan, dan kesehatan jantung.

Rasakan manfaatnya dengan menambahkan mangga dalam pola makan sehat Anda.

 

Sumber: