Catat, Tips Mendapatkan Tidur Lebih Berkualitas
Ilustrasi tidur-ist/jambi-independent.co.id-freepik.com
Sama seperti minyak esensial lavender yang meningkatkan relaksasi dan tidur, minum teh lavender memiliki manfaat menenangkan.
5. Mengatur jadwal
Sementara hidup sering kali dapat mendatangkan malapetaka dengan waktu tidur, lakukan segala upaya untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini menciptakan ritme tidur yang akan berterima kasih kepada tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
