Sebaiknya Tak Konsumsi Buah Semangka di Malam Hari, Ini Alasannya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi buah semangka di malam hari.

Sebab, hal ini ternyata bisa berpengaruh terhadap kesehatan dan bisa mengganggu pencernaan.

Buah semangka memang memiliki  kaya manfaat buat kesehatan. Namun, saat mengonsumsi buah semangka kita juga harus lebih bijaksana. Pasalnya, para ahli menyarankan agar kita tidak konsumsi semangka di malam hari. 

Ini alasan mengapa buah semangka sebaiknya tidak dikonsumsi malam hari :

BACA JUGA:Ini Nih Megawati Hangestri Pertiwi, yang Bikin Red Sparks Tergoda Gegara Video Megatron

BACA JUGA:Waduh! Instagram dan Facebook Tumbang di Berbagai Negara, Indonesia Juga

1. Efek Tinggi Glikemik

Meskipun semangka rendah kalori, buah ini memiliki indeks glikemik yang tinggi. Itu artinya, ini bisa menyebabkan lonjakan gula darah setelah dikonsumsi. 

Lonjakan gula darah adalah salah satu masalah kesehatan yang tak boleh dianggap sepele.

2. Risiko Kenaikan Berat Badan

Meskipun semangka rendah kalori, konsumsi buah-buahan terlalu dekat dengan waktu tidur rentan  meningkatkan risiko penambahan berat badan.

 Termasuk saat kamu memilih semangka untuk pencuci mulut di malam hari. Kandungan gula alami dalam semangka, jika tidak digunakan sebagai sumber energi akan disimpan sebagai lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan secara signifikan. 

BACA JUGA:Zodiak Suka Menikmati Sendiri Masa Lajang

BACA JUGA:Aksi Kolaborasi Generasi Muda dan Yayasan AHM Bangun Negeri

Sumber: