5 Buah Terbaik untuk Sahur, Sumber Energi dan Nutrisi di Waktu Subuh

 Tips untuk Memaksimalkan Manfaat Buah saat Sahur:

- Konsumsi dalam Porsi yang Seimbang: Pastikan sahur Anda mencakup kombinasi buah, biji-bijian, protein, dan sayuran untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang.

- Hindari Gula Tambah: Jika memilih buah kalengan atau jus buah, pastikan untuk memilih yang tanpa tambahan gula untuk menghindari lonjakan gula darah yang cepat.

- Perbanyak Minum Air: Meskipun buah mengandung air, tetap penting untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Sahur dengan buah-buahan yang sehat dapat memberikan energi berkelanjutan dan nutrisi penting.

BACA JUGA:Wisata Religi di Bulan Ramadan, Mencari Ketenangan Batin

BACA JUGA:Pengendara yang Lewat Batanghari, Kendaraan Arah Jakarta-Palembang Terpaksa Dialihkan, Ini Penjelasannya

Pilihlah kombinasi buah sesuai selera Anda dan nikmati sahur yang menyegarkan dan mendukung kesehatan Anda selama bulan Ramadan. Selamat berpuasa!

 

Sumber: