6 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Manfaat minum kopi hitam tanpa gula termasuk dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Nutrisi yang terkandung dalam kopi akan lebih efektif bagi kesehatan jika tidak ditambahkan pemanis seperti gula.

Minum kopi dengan berbagai pemanis dan rasa saat ini tampaknya sudah menjadi tren hidup yang banyak diikuti.

Namun, sebenarnya, kopi hitam tanpa tambahan pemanis bisa memberikan manfaat kesehatan yang lebih optimal.

BACA JUGA:Keras Kepala, Ini 4 Zodiak Sulit Mendengarkan Pendapat Orang Lain

BACA JUGA:Korban Kasus Pelecehan oleh Oknum Kepsek di Madrasah Aliyah Tanjab Barat Melapor ke Polres Tanjab Barat

Kopi hitam memiliki kafein, kalium, magnesium, fosfor, dan kalsium dalam komposisinya. Tambahan lagi, terdapat zat besi, vitamin E, vitamin K, dan niacin, meskipun dalam jumlah yang kecil.

Manfaat minum kopi hitam tanpa gula tidak hanya tentang menghindari kantuk dan menjaga tubuh tetap terjaga, tetapi juga melibatkan kafein dan antioksidan yang dapat membantu mencegah depresi dan mengurangi peradangan.

Namun, penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi hitam agar tidak menyebabkan masalah perut.

Berikut adalah beberapa keuntungan dari mengonsumsi kopi hitam tanpa gula yang dapat nikmati  

BACA JUGA:Sudah Cukup Minum Air Putih Namun Kulit Tetap Kering? ini 5 Faktor Penyebabnya

BACA JUGA:Lebih Aman dan Bikin Glowing, 5 Masker Bisa Buat Sendiri di Rumah

1. Mencegah diabetes tipe 2 
Kopi hitam tanpa gula memiliki manfaat lain yaitu mengurangi risiko penyakit diabetes, karena kandungan kafein dan antioksidannya.

Konsumsi kopi hitam tanpa gula diyakini dapat mendukung stabilitas kadar gula darah. Kafein dalam kopi merangsang pankreas untuk meningkatkan produksi insulin, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Sumber: