6 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan

2. Mencegah penyakit jantung
Kandungan kafein dan senyawa antioksidan dalam kopi hitam tanpa gula membantu menangkal radikal bebas serta mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Komponen aktif dalam kopi hitam tanpa gula, terutama asam klorogenat, diyakini dapat meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Kulit Makin Sehat, Ini 5 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Kulit

BACA JUGA:6 Manfaat Jika Kamu Mengurangi Konsumsi Gula, Bisa Bikin Awet Muda Juga Loh

Asam klorogenat membantu mempertahankan fleksibilitas pembuluh darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.

3. Menjaga kesehatan hati 
Kopi hitam tanpa gula diduga memiliki manfaat melindungi hati.

Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi hitam secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit hati, seperti sirosis dan kanker hati. Bahkan, dapat mengurangi risiko pembentukan jaringan parut pada individu dengan gangguan hati.

Manfaat ini diperoleh dari kandungan antioksidan dalam kopi hitam tanpa gula. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan bisa memiliki dampak negatif.

BACA JUGA:Tubuh Sehat dan Langsung, Ini 5 Tips Olahraga 30 Menit saat Libur Weekend

BACA JUGA:Makanan yang dapat Membantu Menjaga Kesehatan Otak

4. Membantu turun berat badan 
Minum kopi hitam tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kafeinnya dapat mengatur berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Tidak hanya itu, minum kopi hitam tanpa gula tidak akan meningkatkan asupan gula dalam tubuh, karena makanan dan minuman manis dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Oleh karena itu, jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, minum kopi hitam tanpa gula bisa menjadi pilihan yang baik.

5. Mencegah depresi 
Konsumsi satu cangkir kopi hitam tanpa gula dapat membantu mencegah depresi.

BACA JUGA:Kandungan Nutrisi dalam Hati Ayam

Sumber: