Konsumsi Timun Secara Rutin, Maka Beberapa Masalah Kesehatan Ini akan Teratasi

Kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah dalam mentimun dapat membuat merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.

Selain itu, serat yang ada dalam mentimun juga membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah penumpukan lemak yang tidak diinginkan.

BACA JUGA:Pasca Lebaran Kapal Roro Kualatungkal Beroperasi Setiap Hari, Berikut Harga Tiketnya

BACA JUGA:Ini Dia 7 Rekomendasi Lagu Agar Tongkrongan Makin Asik

2. Susah BAB atau sembelit 
Sembelit sering terjadi karena kurangnya serat dalam makanan. Mentimun, yang kaya serat, bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, air dalam mentimun juga bisa membuat tinja lebih lembut, sehingga mudah  untuk dikeluarkan. 

3. Kesehatan jantung
Jantung merupakan organ vital yang perlu diperhatikan kesehatannya.

Jika  memiliki tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, mengonsumsi mentimun bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung kamu.

BACA JUGA:BREAKING NEWS : Perampokan di Muaro Jambi, Ratusan Uang Berserakan di Jalan

BACA JUGA:BREAKING NEWS: PAN Keluarkan Rekomendasi Calon Bupati Merangin kepada M Syukur

Mentimun mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan timun juga bisa melawan penumpukan lemak di dinding arteri yang dapat mengurangi kolesterol di dalam tubuh.

Mentimun juga memiliki kandungan serat. Makanan yang mengandung serat tinggi dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Dehidrasi 
Dehidrasi adalah keadaan di mana tubuh kehilangan cairan secara berlebihan, yang bisa membahayakan kesehatan.

Cairan adalah komponen penting yang membantu sel tubuh berfungsi optimal. Karena itu, direkomendasikan untuk minum 2 liter air setiap hari.

BACA JUGA:Soal Bansos, Mahkamah Konstitusi Sebut Tidak Ada Hubungan dengan Peningkatan Suara dalam Pilpres 2024

Sumber: