Mana Yang Lebih Sehat Antara Nasi Dingin dan Nasi Panas? Ini Penjelasannya!

BACA JUGA:1.795 Calon Mahasiswa Baru UNJA Lulus SNBP 2024

Memakan nasi panas dengan indeks glikemik tinggi bisa membuat kamu merasa lapar lebih cepat daripada makanan yang memiliki indeks glikemik rendah.

Banyak studi yang menunjukkan bahwa mengonsumsi nasi panas dapat memperburuk kondisi diabetes karena meningkatkan penyerapan gula dalam darah.

Jika terus berlanjut, kondisi ini bisa membuat diabetes lebih buruk atau bahkan menyebabkan diabetes tipe 2 jika terus berlangsung.

Ternyata, makan nasi yang sudah dingin sejenak sebelum dimakan lebih bermanfaat bagi kesehatan daripada nasi yang hangat.

BACA JUGA:Pj Bupati Bachyuni Deliansyah Serahkan Sertifikat TORA Kepada Masyarakat Talang Belido

BACA JUGA:Swiss-Belhotel Jambi Hadirkan Paket Bersantap Bajamba, Makan Siang Bersama Khas Sumatra

Membatasi atau menghindari konsumsi nasi panas disarankan karena dapat meningkatkan gula darah, yang bisa memperparah atau memicu diabetes.

Pastikan untuk mencampurkan konsumsi nasi dengan berbagai makanan sehat lainnya, dan tetap menjalani gaya hidup sehat untuk mencapai keseimbangan yang terbaik. *

Sumber: