Hati-hati! Berikut Bahaya Makan Gorengan Sebagai Sarapan di Pagi Hari

Makanan yang mengandung banyak lemak seringkali membuat pencernaan menjadi sulit untuk mencerna. Hal ini tentu saja membuat rasa tidak nyaman.

Contohnya, seperti masalah perut kembung, mulas, atau diare, yang bisa menghambat  produktivitas kamu sepanjang hari.

3. Penurunan kadar gula darah 

Gorengan biasanya mengandung banyak karbohidrat sederhana yang bisa membuat gula darah naik cepat dan kemudian turun secara drastis.

Hal ini bisa membuat kamu cepat merasa lapar dan lelah, yang dapat berdampak pada produktivitas kamu di pagi hari.

BACA JUGA:Cuaca Panas! Paling Pas Buat Es Teler Sultan yang Full Isian

BACA JUGA:Catat Sejarah, Leverkusen Masih Kokoh dan Tak Terkalahkan di Sepak Bola Eropa

4. Ketergantungan pada makanan tidak sehat

Mengonsumsi gorengan secara teratur di pagi hari bisa menanamkan kebiasaan yang sulit diubah. 

Hal ini dapat membuat seseorang ketergantungan pada makanan yang kurang sehat dan berkontribusi pada masalah berat badan serta kesehatan jangka panjang.

Agar tetap sehat, disarankan untuk memilih sarapan yang seimbang dengan gizi  yang cukup.

Kamu bisa mencoba sarapan dengan oatmeal, telur rebus, buah segar, yoghurt rendah lemak, atau roti gandum.

BACA JUGA:Oppo Find N3 Flip Rekomendasi HP Flip Paling Best

BACA JUGA:Pengurus KS Bara Jadi Tersangka Kasus Perusakan Kantor Gubernur Jambi, Ini Penjelasan Tursiman

Ini adalah opsi yang lebih sehat dan bisa memberikan energi yang konsisten sepanjang hari.

Sumber: