Jangan Malas Bangun Pagi, ini 8 Manfaar dari Sinar Matahari Pagi

Namun, pastikan untuk tetap menggunakan tabir surya setiap kali berjemur untuk melindungi kulit dari risiko kanker kulit.

8. Meningkatkan Fungsi Otak

Rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi di waktu dan durasi yang tepat dapat membantu meningkatkan kemampuan fungsi kognitif dan memicu pertumbuhan sel saraf pada hipokampus, yaitu bagian kecil di otak yang berperan dalam membentuk, mengatur, dan menyimpan informasi. 

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Minum Jus Pokcoy Campur Timun untuk Kesehatan Kulit, Ini Tips Membuatnya

Dalam artian lain, rutin berjemur di pagi hari dapat membantu memperkuat daya ingat. Karena hal ini pula, sinar matahari pagi diketahui dapat membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer yang umumnya terjadi pada orang lanjut usia.

Demikian pembahasan mengenai manfaat sinar matahari pagi untuk kesehatan.

Selain mengetahui manfaatnya, penting pula bagi Anda untuk memahami bagaimana tips berjemur di pagi hari yang aman, seperti memperhatikan durasi dan waktu terbaik serta memastikan untuk selalu menggunakan tabir surya.

Untuk mengetahui kelebihan atau kekurangan Vitamin D dalam tubuh, Anda dapat melakukan pemeriksaan kadar vitamin D dalam tubuh melalui paket medical check up Vitamin D dari Siloam Hospitals.

Mengetahui kadar vitamin D dalam tubuh penting untuk membantu mendeteksi  penyakit seperti osteoporosis atau rakhitis. *

Sumber: