Makan Durian Bikin Kolesterol Tinggi, Mitos atau Fakta?

6. Sembelit 

7. Meningkatkan produksi dahak 

 

Durian Penyebab Kolesterol Naik? 

Buah ini tidak menyebabkan peningkatan kadar kolesterol atau meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Memang benar, durian mengandung lemak. Beberapa orang mungkin beranggapan bahwa durian dapat meningkatkan kadar kolesterol karena citranya sebagai buah yang kaya lemak.

Namun, penting untuk dicatat bahwa lemak yang terdapat dalam durian adalah jenis lemak tak jenuh yang sebenarnya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Dengan kata lain, keyakinan bahwa makan durian dapat meningkatkan kadar kolesterol hanyalah sebuah mitos.

Sebaliknya, durian mengandung lemak tidak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung dan pembuluh darah. Lemak tak jenuh tunggal dapat mengurangi kadar beberapa lemak dalam tubuh, seperti trigliserida dan kolesterol jahat (LDL).

BACA JUGA:iQOO Z9 5G : Rekomendasi HP 3 Jutaan dengan Batrai 6000mAh

BACA JUGA:Pakai Sound System, Basecamp Narkoba di Sengeti Digerebek Satresnarkoba Polres Muaro Jambi

Buah durian memiliki kemampuan antioksidan untuk melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan juga mencegah penebalan arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Mengonsumsi durian secara berlebihan dapat meningkatkan kadar lemak jenuh dalam tubuh. Tindakan tersebut bisa mengakibatkan peningkatan kolesterol LDL dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Durian juga memiliki kadar kalori dan gula yang cukup tinggi. Tentu saja, ini dapat menjadi risiko bagi orang yang menderita diabetes atau sedang menjalani program penurunan berat badan.

Itu adalah penjelasan tentang pendapat bahwa durian dapat meningkatkan kadar kolesterol. Jadi, walaupun durian tidak menyebabkan peningkatan kolesterol dan kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan, lebih baik tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

BACA JUGA:Ini Dia Spesifkasi Innova Reborn V A/T Diesel Tipe Paling Tinggi Dengan Harga yang Affordable

Sumber: