Kebaikan Buah Sukun untuk Kesehatan Tubuh

 4. Mendukung Kesehatan Jantung

- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Kandungan potasium dalam buah sukun membantu mengatur tekanan darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

 5. Menjaga Kesehatan Mata

- Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam buah sukun baik untuk kesehatan mata, membantu menjaga penglihatan dan melindungi mata dari gangguan seperti degenerasi makula.

 6. Membantu Menurunkan Berat Badan

- Menyokong Program Diet Sehat: Kandungan serat dalam buah sukun membantu meningkatkan rasa kenyang, mengontrol nafsu makan, dan mendukung penurunan berat badan.

 7. Mendukung Kesehatan Kulit

- Perawatan Kulit: Antioksidan dan vitamin C dalam buah sukun dapat membantu menjaga kekenyalan kulit, mengurangi kerusakan akibat paparan sinar matahari, dan mendukung regenerasi kulit.

BACA JUGA:Presiden Jokowi Tandai Pembangunan PLN Hub, Pusat Ekosistem Transisi Energi dan Layanan Digital di Jantung IKN

BACA JUGA:Operasi Antik Berakhir, Basecamp Narkoba Aktif Lagi, Ini Kata Polda Jambi

 8. Menjaga Kesehatan Tulang

- Kesehatan Tulang: Kandungan mineral seperti magnesium, fosfor, dan kalsium dalam buah sukun mendukung pertumbuhan tulang yang sehat dan memperkuat struktur tulang.

Buah sukun dapat dinikmati segar atau dimasak dalam berbagai hidangan, seperti direbus, digoreng, atau dipanggang.

Namun, bagi yang memiliki alergi terhadap lateks, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah sukun karena bisa menimbulkan reaksi alergi.

Dengan konsumsi yang teratur dan seimbang, buah sukun dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet sehat Anda.

Sumber: