Perhatikan Pola Makan, Ini 4 Tips Cegah Kolesterol saat Hari Raya Idul Adha

2. Olahraga Secara Teratur

Cara berikutnya yang dapat dilakukan adalah berolahraga secara teratur. Fisik yang sehat dan terbebas dari kolesterol dapat diwujudkan dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga minimal 30-60 menit setiap harinya. Hal ini dapat dilakukan dengan di tengah rutinitas saat berhari raya.

3. Atur Porsi Makan

Agar mencegah peningkatan berat badan secara drastis saat lebaran Idul Adha, maka dapat dilakukan dengan menjaga porsi makan. Sebab berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko tingginya kolesterol.

Oleh sebab itu, penting untuk selalu memperhatikan porsi makan demi menjaga berat badan.

4. Berhenti Merokok

Cara terakhir yang dapat dilakukan untuk mencegah kolesterol saat menyantap hidangan Idul Adha adalah dengan menghentikan kebiasaan merokok.

BACA JUGA:Lebih Baik Mana? 1 Ekor Kambing Atau 1 Ekor Sapi Untuk Berkurban. Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Cara Mengatasi Bibir Pecah-pecah Pada Anak

Merokok menjadi salah satu kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan mempercepat penumpukan plak dalam arteri.*

Sumber: