Ternyata Ini 7 Kebiasaan di Toilet yang Sebabkan Ambeien

2. Mengejan Berlebihan Saat BAB

Mengejan dengan kuat saat buang air besar memberikan tekanan langsung pada pembuluh darah di area anus.

Kebiasaan ini sering terjadi pada mereka yang mengalami sembelit atau sulit BAB.

Tekanan yang berlebihan menyebabkan pembuluh darah di sekitar anus membengkak dan meningkatkan risiko terbentuknya ambeien.

BACA JUGA:Buka Festival Jajanan Sungai Asam Volume II, Sekda: ‘Geliatkan Pariwisata dan Perekonomian Masyarakat’

BACA JUGA:H Zaki Bersilaturahmi ke Kediaman H Zulfikar Achmad

Solusinya adalah untuk tidak terburu-buru saat buang air besar. Jika merasa sulit untuk BAB, sebaiknya jangan dipaksa.

Konsumsi makanan yang tinggi serat, minum cukup air, dan lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk membantu melancarkan pencernaan.

3. Kurangnya Konsumsi Serat

Serat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Kekurangan serat dalam diet sehari-hari dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan, sehingga memicu seseorang untuk mengejan lebih keras saat buang air besar.

BACA JUGA:Konsul RI Tawau Lakukan Kunjungan Kehormatan ke Ahli Dewan Undangan Negeri Sabah YB Datuk Nizam

BACA JUGA:Raih WTN Tahun 2024, Pj Wali Kota Jambi Apresiasi Sinergisitas Kelola Transportasi dan Lalu Lintas Perkotaan

Hal ini bisa menyebabkan tekanan berlebih pada pembuluh darah di area anus dan meningkatkan risiko ambeien.

Untuk mencegahnya, pastikan mengonsumsi makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Sumber: