Mengapa Tubuh Mudah Sakit Saat Liburan? Simak Penyebab dan Solusinya!

Pastikan Anda memiliki pola tidur yang teratur dan tetap menjaga asupan makanan yang seimbang, bahkan saat sedang bepergian.  

3. Lakukan Aktivitas Relaksasi 

Jika sulit bersantai, pilih kegiatan yang menyenangkan namun tetap ringan, seperti membaca buku atau menjalani hobi.  

BACA JUGA:DBH Belum Cair, Pemkab Tebo Tunda Bayar Rp23 Miliar

4. Lindungi Diri dari Infeksi 

Selama bepergian, jaga kebersihan tangan, minum air yang cukup, dan hindari jadwal perjalanan yang terlalu padat agar tubuh tidak kelelahan.  

5. Jadwalkan Waktu untuk Beristirahat

Bagi mereka yang sulit menemukan waktu untuk bersantai, membuat jadwal khusus untuk beristirahat dapat menjadi solusi. Hal ini penting untuk mencegah tubuh mencapai titik lelah yang bisa memicu penyakit.  

Dengan langkah-langkah sederhana ini, Anda dapat menikmati liburan tanpa khawatir terkena leisure sickness dan menjaga tubuh tetap sehat selama waktu istirahat.

Sumber: