Kulit Kamu Kusam? Begini Tips Mencerahkan Kulit, Jadi Lebih Pede

5. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Apabila Anda ingin kulit terawat dengan baik, maka usahakan untuk mengurangi asupan makanan olahan dan makanan asin.

Pasalnya, kedua jenis makanan tersebut dapat meningkatkan risiko pembengkakan jaringan melalui retensi cairan sehingga menghambat refleksi cahaya alami kulit.

Selain itu, mengonsumsi vitamin C juga bisa menjadi salah satu tips mencerahkan kulit secara alami yang cukup efektif.

BACA JUGA:Mobil Listrik Kian Digemari: Hemat, Canggih, dan Ramah Lingkungan

BACA JUGA: Inovasi Hijau ITPLN Raih Penghargaan Internasional, Sabet Gold Medal di IPITEx 2025

Manfaat vitamin C bagi kulit di antaranya membantu mencegah kerusakan kulit, menunda penuaan diri, mengurangi keriput, dan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Beberapa contoh asupan yang kaya akan vitamin C adalah jeruk, kiwi, stroberi, dan jambu biji.

6. Tidur yang Cukup

Mengurangi kebiasaan-kebiasaan buruk, seperti begadang, juga bisa membantu Anda dalam memperoleh kulit yang sehat dan cerah.

Jadi, pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup setidaknya 7 jam per hari guna membantu pembentukan kolagen.

BACA JUGA:Wow, Terus Naik, Harga Emas Hari Ini Melonjak Rp17.000

BACA JUGA:Ini Filosofi Pohon Beringin dari Kapolres Muaro Jambi, untuk Ciptakan Situasi Kamtibmas yang Sejuk

Tidur yang cukup juga dapat melancarkan aliran darah, sehingga kulit akan mendapatkan nutrisi dengan optimal.

7. Menggunakan Tabir Surya (Sunscreen)

Sumber: