Puasa Bikin Kulit Kusam? Simak 5 Tips Agar Tetap Glowing Selama Ramadan!

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Perubahan pola makan serta berkurangnya asupan cairan selama bulan puasa dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Kondisi ini berisiko menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, dan rentan terhadap jerawat.

Seperti dilansir Hindustan Times, dokter spesialis kulit dari Rumah Sakit AIMS, Vaibhav Kalambe, menjelaskan bahwa kurangnya konsumsi air saat berpuasa dapat mengakibatkan hilangnya kelembapan alami kulit.

“Karena tubuh tidak mendapatkan asupan cairan dalam waktu yang lama, kulit bisa mengalami kekeringan, bersisik, iritasi, hingga tampak kusam,” jelasnya.

Ia menambahkan bahwa saat seseorang berpuasa, kulit bisa terasa lebih kencang, kasar, dan muncul bercak-bercak akibat dehidrasi.

BACA JUGA:Mudik Gratis 2025! Pemprov Jambi Gandeng BUMN, Siapkan 100 Kursi untuk Masyarakat!

BACA JUGA:Berkah Ramadan, Bhayangkari Polairud Polda Jambi Bagikan Takjil untuk Nelayan dan Pengemudi Ketek

Ketika mengalami dehidrasi, kulit kehilangan elastisitas serta kilau alaminya, sehingga tampak kurang sehat dan tidak segar. Garis-garis halus maupun kerutan juga dapat terlihat lebih jelas karena kurangnya kelembapan.

Selain itu, perubahan pola makan yang drastis, minimnya proses detoksifikasi, serta dehidrasi dapat memicu munculnya jerawat dan iritasi pada kulit.

Tips Merawat Kulit Saat Berpuasa

Untuk menjaga kesehatan kulit selama bulan Ramadan, diperlukan perawatan yang tepat agar kulit tetap terhidrasi dan terhindar dari dampak buruk dehidrasi.

Dokter Kalambe memberikan beberapa rekomendasi perawatan kulit yang bisa diterapkan selama puasa:

BACA JUGA:PLN Pulihkan Listrik 1.738 Rumah Pelanggan Terdampak Banjir Bandang Muratara Kurang dari 24 Jam

BACA JUGA:Respon Keluhan Masyarakat, Wali Kota Maulana Minta Tim Terpadu Tertibkan Gepeng dan Anjal

1. Perbanyak Minum Air Saat Sahur dan Berbuka
Pastikan tubuh mendapatkan cukup cairan selama jam-jam tidak berpuasa. Konsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti semangka dapat membantu menjaga kelembapan kulit.

2. Gunakan Pembersih Wajah yang Melembapkan
Pilih pembersih wajah yang mengandung bahan-bahan yang dapat menghidrasi kulit. Hindari produk dengan kandungan bahan kimia keras yang dapat memperparah kekeringan.

3. Gunakan Pelembap dengan Kandungan Melembapkan Tinggi
Aplikasikan pelembap yang mengandung asam hialuronat, lidah buaya, atau gliserin untuk membantu menjaga kelembapan kulit lebih lama.

4. Gunakan Minyak Wajah atau Serum Sebelum Tidur
Penggunaan minyak wajah atau serum ringan sebelum tidur dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit sepanjang malam.

5.  Lindungi Kulit dengan Tabir Surya
Di siang hari, gunakan tabir surya dengan SPF minimal 50 agar kulit tetap terlindungi dari paparan sinar matahari yang dapat memperburuk kondisi kulit kering dan kusam.

BACA JUGA:Respon Keluhan Masyarakat, Wali Kota Maulana Tutup 9 Pos Retribusi Parkir Di Kawasan Pasar

BACA JUGA:Polda Jambi Tinjau Lokasi Tambang Batu Bara di Batanghari, Terkait Perusakan Lingkungan

Dengan perawatan yang tepat, kulit tetap sehat dan bercahaya meskipun menjalani puasa. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan dan asupan cairan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Sumber: