8 Makanan Detoksifikasi Super yang Bersihkan Hati dan Paru-paru

6. Bawang putih

Bawang putih sarat dengan belerang, allicin dan selenium yang membantu mengaktifkan enzim hati yang penting untuk membuang racun dari tubuh.

Hal ini juga dianggap efektif dalam meningkatkan asma dan bisa membantu mengurangi risiko kanker paru-paru berkat sifat antiinflamasi dan membangun kekebalan.

7. Sayuran silangan 

Makan sayuran silangan meningkatkan produksi glukosinolat dalam tubuh yang membantu menghilangkan detoksifikasi racun melalui hati dan paru-paru.

Ini termasuk kembang kol, brokoli, kubis, kangkung dan kubis Brussel.

8. Teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai katekin, terutama EGCG (epigallocatechin), yang merupakan senyawa untuk mendukung hati dengan meningkatkan aktivitas enzimatiknya.

Ini juga membantu menjaga kesehatan paru-paru karena sifat melawan kankernya.(fny/jpnn)

Sumber: