8 Makanan Detoksifikasi Super yang Bersihkan Hati dan Paru-paru

3. Sayuran berdaun hijau

Salah satu makanan super paling ampuh dalam membersihkan hati dan paru-paru adalah sayuran berdaun hijau tua karena bisa dimakan mentah, dimasak atau dibuat jus.

Karena mereka tinggi klorofil tanaman, jenis sayuran ini membantu dalam detoksifikasi darah yang terjadi di hati dan paru-paru. 

Mereka memiliki kemampuan yang berbeda untuk detoksifikasi logam berat sehingga mempertahankan mekanisme perlindungan hati.

Karena kaya akan magnesium dan potasium, mereka meningkatkan kesehatan paru-paru.

Makanan terbaik dalam kategori ini termasuk bayam, selada, kubis, sawi, daun bawang, rumput gandum, kangkung, dandelion, mint, dan daun ketumbar.

4. Kunyit

Kunyit diyakini memiliki antioksidan, anti-inflamasi, antibiotik dan membangun kekebalan, anti-kanker, anti-kolesterolemia dan sifat hepatoprotektif.

Ini mempromosikan sekresi empedu dari hati yang membantu mencerna makanan dan memecah lemak dalam tubuh. Ini juga mengurangi peradangan sel-sel hati pada penyakit hati berlemak.

Penelitian telah menunjukkan kurkumin yang ada dalam kunyit membantu menghilangkan plak yang menumpuk di paru-paru yang disebabkan karena merokok berlebihan, mengurangi risiko kanker paru-paru pada perokok berantai.

5. Jahe 

Ini adalah bahan umum lainnya yang cukup membantu untuk merangsang pencernaan dan sirkulasi.

Enzim pencernaannya berfungsi untuk membersihkan racun yang menumpuk di hati.

Sifat penyembuhan dan detoksifikasi jahe disebabkan oleh konsentrasi gingerol yang tinggi.

Ini membantu paru-paru berfungsi lebih efisien dengan menghilangkan polutan udara dari saluran udara.

Sumber: