4 Makanan yang Ampuh Mencegah Timbulnya Uban di Rambut

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - APAKAH beberapa hari ini Anda melihat rambut mulai berubah warna menjadi sedikit putih?

Itu berarti mulai tumbuh uban di rambut Anda. Rambut yang mulai dipenuhi uban tentu saja membuat Anda merasa tidak nyaman.

Rambut beruban tidak hanya tidak menarik untuk dilihat, tetapi juga memengaruhi kepercayaan diri dan harga diri. Penuaan adalah proses alami dan tidak bisa dihindari.

Kekurangan vitamin B12, protein serta kehilangan zat besi yang parah bisa menyebabkan kondisi ini.

Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Jeruk 

Jeruk memiliki manfaat lebih dari yang Anda tahu. Vitamin C dalam jeruk sangat bagus untuk meningkatkan produksi protein kolagen.

Protein ini merupakan jaringan ikat yang menyusun rambut. Dengan demikian, mengonsumsi jeruk bisa menjadi salah satu cara yang paling enak dan alami untuk menghentikan rambut beruban. 

2. Makanan fermentasi

Probiotik selalu dianjurkan untuk menjaga kesehatan usus. Namun, mereka juga baik untuk kesehatan rambut.

Ketika makanan ini bermanfaat bagi kesehatan usus, mereka membantu menghasilkan bakteri baik.

Bakteri usus ini bertanggung jawab dalam memproduksi biotin dan vitamin B.

Makanan fermentasi bisa membantu warna rambut alami Anda bertahan lebih lama.

3. Telur penting untuk kesehatan rambut

Sumber: