5 Manfaat Minum Air Lemon, Bisa Cegah Batu Ginjal

JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Lemon diketahui memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Ini karena lemon mengandung banyak senyawa aktif seperti fitokimia, kumarin, psoralen, karotenoid, protein, lemak, serat, karbohidrat, tiamin, riboflavin,niacin, vitamin C, kalsium, fosfor, dan zat besi.

Jika dikonsumsi rutin, ada 5 manfaat ini yang bisa kamu rasakan.

Manfaatnya tak terduga. Bahkan bisa mencegah kanker dan batu ginjal. 

BACA JUGA : Jangan Kaget! Ini 7 Manfaat Buah Salak, Salah Satunya Baik untuk Kanker 

BACA JUGA : Jangan Pakai Odol, Gunakan Bahan Ini untuk Atasi Luka Bakar

Berikut manfaat air lemon yang dilansir dari PMJ NEWS.

1. Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat air lemon yang utama adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam lemon juga dapat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas. Bahkan, beberapa penelitian telah mengungkapkan berbagai potensi lemon untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.

2. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Lemon mengandung pektin, salah satu jenis serat larut yang bermanfaat untuk menyehatkan saluran cerna dan mengatasi beragam masalah pada pencernaan, seperti konstipasi.

BACA JUGA : Penderita Diabetes, Hindari 9 Buah Ini ya 

BACA JUGA : Jangan Kaget! Ini 7 Manfaat Buah Salak, Salah Satunya Baik untuk Kanker

Kandungan serat di dalam lemon juga dapat memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan mencegah kenaikan gula darah secara drastis. Hal ini menjadikan airnya baik dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.

3. Baik untuk Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, vitamin, dan serat di dalam buah sitrus, seperti lemon dan jeruk nipis, dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan mencegah penyempitan pembuluh darah.

Sumber: