Jenis ikan tertentu mengandung lemak sehat dan antioksidan yang bisa mengurangi peradangan yang terkait dengan kanker payudara.
Menurut sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan di In Vivo, wanita yang makan ikan berlemak dalam jumlah tinggi memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang tidak mengonsumsi ikan berlemak.
BACA JUGA:Buruan, Emas Masih Murah, Segini Harganya Bundd
BACA JUGA:Janjikan Korbannya Bisa Jadi ASN, Oknum Pegawai BKPSDM Mataram Dicokok Polisi
6. Rempah-rempah dan Herbal
Rempah-rempah dan herbal sering digunakan dalam jumlah kecil untuk membumbui makanan.
Namun, makanan ini mengandung antioksidan, vitamin, dan asam lemak dalam jumlah tinggi yang bisa mencegah kanker payudara.
Kunyit adalah salah satu rempah anti kanker yang paling terkenal, bisa mengurangi peradangan dan kerusakan sel.
Agen anti kanker utama dalam kunyit adalah kurkumin. Oregano adalah ramuan kuat lain yang terhubung dengan penurunan risiko kanker payudara.
BACA JUGA:Pembelian Pertalite Dibatasi, Ini Jenis Kendaraan yang Masih Diperbolehkan
BACA JUGA:Penyidik Ditreskrimus Polda Jambi Jerat 3 Tersangka Investasi Bodong CV JMI dengan Pasal Berlapis
Dalam sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam BioMed Research International, para peneliti menemukan bahwa oregano memiliki antioksidan yang bisa menghancurkan sel kanker payudara yang agresif.
7. Delima
Banyak penelitian menunjukkan bahwa buah delima bisa mencegah dan melawan kanker yang bergantung pada estrogen, termasuk kanker payudara.
Delima mengandung senyawa yang disebut ellagitannins yang bisa menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel kanker payudara, menurut sebuah penelitian tahun 2010 yang diterbitkan dalam Cancer Prevention Research.
Dalam sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Oxidative Medicine and Cellular Longevity, para peneliti menemukan bahwa jus delima yang difermentasi mengurangi pembentukan lesi kanker payudara sebesar 75 persen hingga 90 persen.