Quercetin, yang ditemukan di kulit apel merah adalah antioksidan kuat, antiinflamasi dan anti alergi.
Asupan apel yang tinggi terlihat mengurangi asma hingga 24 persen dan beberapa penelitian menunjukkan penurunan kerentanan terhadap virus influenza.
BACA JUGA:Toyota bZ4X, Sekali Isi Baterai Bisa Jalan Hingga 460 Km
BACA JUGA:Tinjau Pengerjaan Jalan di Kumpeh, Edi Purwanto: Harus Selesai Tepat Waktu
Kandungan polifenol dalam apel juga terbukti mengurangi gejala demam. Jadi secara keseluruhan apel sangat melindungi sistem kekebalan tubuh kita, mengutip JPNN.com.
Cara terbaik untuk membantu anak Anda melawan pilek dan flu adalah dengan memberi mereka makanan pencegahan yang bergizi.
Ini berarti makanan tinggi antioksidan seperti beri, kangkung, brokoli, kismis dan alpukat.
Sayuran berwarna oranye, merah dan kuning merupakan sumber yang kaya akan beta-karoten, juga antioksidan yang kuat.(*)